Las fiestas pueden provocar que algunas personas se excedan en lo que ingieren, por eso el Sistema Provincial de Salud brinda una serie de consejos para estar saludables.
La Nochebuena suele significar para algunas personas comer y beber en exceso, lo que puede traer complicaciones a la salud.
Las altas temperaturas a las que nos vemos sometidos en esta época del año en Tucumán, sumado a una alimentación en abundancia, y una hidratación escasa, repercuten en la salud de grandes y chicos, sin la necesidad de presentar previamente una patología de base.
Es por ello que, desde el Sistema Provincial de Salud, se brindan los siguientes consejos para vivir una Navidad de la manera más segura y sana posible:
Temperaturas altas y la alimentación:
- Buscar siempre lugares aireados, ventilados, con sombra
- Usar ropa liviana y clara que absorben menos calor
- Alimentarse sanamente, con productos de fácil digestión
- Consumir abundante agua
- La carne debe estar bien cocida, sobre todo para los niños
- Limitar el consumo de gaseosa y líquidos que tienen gas en los chicos
- Aumentar el consumo de frutas y verduras
- Evitar los horarios de calor intenso donde los rayos de sol inciden de manera más fuerte y son más dañinos para la salud, este consejo aplicar fundamentalmente en niños y ancianos
- Usar protección solar, y medidas de protección en la cabeza como gorras o sombreros
- Ante síntomas como cefalea, vómitos, dolor abdominal, fiebre, pérdida de conocimiento o vértigo; concurrir al centro asistencial más cercano.