En estas vacaciones, mantenete en forma con está opción totalmente gratis.
Foto tomada de la Secretaria de Comunicación de Tucumán
Con el objetivo de aprovechar los espacios verdes y ayudar a mejorar la calidad de vida de los tucumanos, la Municipalidad de San Miguel de Tucumán, invita a participar a los vecinos a las clases de gimnasia que se realizan en los diferentes plazas y plazoletas de la capital. A cargo de profesores de la Dirección de Deportes Municipal, la asistencia será libre y gratuita.
El proyecto se encara en el marco de “Plazas Saludables” y tiene la función de incentivar los hábitos saludables para evitar las enfermedades crónicas. Las jornadas contarán con gimnasia dirigida, atención nutricional y asistencia médica. Se puede concurrir en los siguientes lugares y horarios:
- Plaza Urquiza (Santa Fe 480), los lunes, miércoles y viernes, de 19 a 21;
- Plaza San Martín (Lavalle y Chacabuco )lunes 18:30 a 21, miércoles y viernes, de 18:30 a 20;
- Plaza Belgrano (Bernabé Araoz, entre Lavalle y Dorrego), en martes y jueves 19 a 21;
- Plaza de la Fundación (avenida Mate de Luna y Asunción), martes y jueves 19 a 21;
- Plazoleta Tercer Centenario (Alsina y Entre Ríos), los martes y jueves, de 16 a 17;
- Plaza Bulnes (Bulnes y Don Bosco), todos los sábados 17 a 18;
- Plaza Barrio Sutiaga (Granaderos de San Martín y Avenida Colón), los sábados, de 9 a 10;
- Plaza Eudoro Aráoz (Eudoro Aráoz 300), los lunes, miércoles y viernes, de 17:30 a 18:30.
¿Cuáles son los beneficios de realizar ejercicios al aire libre?
Según un estudio reciente, elaborado por investigadores de la Universidad de Essex (Reino Unido),durante los primeros cinco minutos de actividad física, es cuando se produce el mayor aumento de autoestima y mejora del ánimo. Porque a los reconocidos beneficios de entrenar, se le añade el impacto positivo de permanecer en espacios verdes, rodeado de naturaleza, al aire libre y disfrutando del sol.
Además, al hacerlo en grupo esto nos ayuda a sociabilizarnos y relacionarnos. Se ha comprobado que el nivel de endorfinas (llamadas hormonas de la felicidad) que se genera haciendo deporte al aire libre es mayor que en un espacio cerrado, y si además se hace en grupo con familiares o amigos, el placer aumenta todavía más.