Este sábado, el gimnasio dictará un curso de iniciación en esta disciplina que ayuda el cuerpo en todos los sentidos.
Este sábado 10 de agosto, el gimansio Uno Fitness dará un taller de iniciación al método de la gimnasia postural hipopresiva a las 16:30 horas.
Desde la primera sesión podrás notar que disminuye la presión en el centro de tu cuerpo, así como notarás una sensación de un cuerpo "más estirado". Esto es gracias a que hay una activación tónica de la musculatura profunda de la espalda y el abdomen, relajando al mismo tiempo el diafragma torácico.
Con la repetición de las sessiones de hipopresivos notarás una mejora global, principalmente en el sistema respiratorio, cardiovascular y postural, aumentando los parámetros metabólicos, deportivos y sexuales.
Sin embargo, la práctica representa una prevención de patologías perineales (suelo pélvico), abdominales y vertebrales principalemente.
Resumiento podríamos numerar 10 beneficios específicos, aparte de los muchos otros que provoca la actividad física regular:
1- Reducción del perímetro de cintura
2- Prevención y disminución de los dolores de espalda
3- Mejora de la función sexual
4- Mejora del rendimiento deportivo
5- Prevención de la incontinencia urinaria
6- Prevención y mejora de hernias y prolapsos
7- Recuperación Post-parto
8- Mejora de la función respiratoria
9- Mejora de la postura y el equilibrio
10- Reducción del estres
Uno fitnes está ubicado en General Paz 576, 9 piso. Para más info y reservas enviar Whatsapp al 3815825815.