Entre el deporte y la terapia: dictan clases gratuitas de yoga

Desde este 13 de febrero y hasta diciembre, la Municipalidad de San Miguel de Tucumán brindará clases gratuitas de yoga en diferentes espacios de la ciudad. Todos los días, para todas las edades y condiciones físicas.

“El yoga está en el medio entre el deporte y la terapia”, asegura Homero Sánchez, maestro de las clases de la Municipalidad. “Redunda en bienestar físico y salud, pero también es una filosofía: tiene que ver con la alimentación, la respiración, el estar en el presente, lo que otorga bienestar espiritual”, agrega.

Si bien existen experiencias de entrenamientos deportivos o clases de gimnasia gratuitas brindadas por diferentes espacios públicos, las clases de yoga de la Municipalidad capitalina son las primeras en su clase. Además de los espacios habituales, dictan clases en CIC de barrios periféricos. 

“Hasta hace un tiempo, todas las terapias alternativas estaban limitadas a la clase alta. Nosotros queremos que cerrar la brecha para que todos accedan a los beneficios de esta disciplina, ideal para tratar dolencias físicas (dolores de espalda, de cabeza) o psicológicas, espirituales (ansiedad, insomnio, estrés)”, explica Homero. 

Es por eso que, también, desde el 2016 dictan clases adaptadas para personas no videntes. Pero no son clases especiales, sino integradoras. La idea es aunar a todas las personas en una misma actividad. 

“Toda la clase colabora con los compañeros no videntes, ayudándolos con las posturas. Dictar las clases, por su parte, fue un desafío personal. Estamos muy habituados a lo visual, yo estaba acostumbrado a marcar las posturas. Para verbalizar, cierro los ojos y me imagino que no puedo ver. Así es mucho más sencillo ponerse en su lugar”, explica el profesor.

¿Recomendaciones? 

“Para empezar, sugiero tomar clases dos veces por semana. Quienes quieran acelerar el proceso de iniciación, lo ideal es asistir de tres a cuatro veces. Los interesados pueden ir gratuitamente a todas las clases de la Municipalidad que deseen”, explica. Y constancia. Si se abandona al poco tiempo, nunca se ven los resultados. 

¿Cuándo y dónde? 

Lunes en la Casa de la Cultura (Acceso Noroeste Parque 9 de Julio), a las 14:30 para niños y a las 15:30 para adultos. Inicia el 13 de febrero.

Martes en el Centro Mercedes Sosa (Av. Roca 2) a partir de las 15:30. Inicia el 14 de febrero. Esta clase es inclusiva para personas no videntes.

Miércoles en el CIC Obarrio (Perú y San Miguel) desde las 17:00. Empieza el 15 de febrero. 

Jueves en la Casa del Bicentenario (Av. Adolfo de la Vega 550) a las 8:15. Primera clase el 16 de febrero. 

Viernes en el Centro Don Bosco (Don Bosco 1886, Subsuelo) a las 16 horas. Inicia el 3 de marzo. 

¿Requisitos?

Pueden ir personas de todas las edades. Solo hace falta llevar una colchoneta y/o manta para practicar y ropa cómoda y holgada. Además de las clases prácticas, el profesor publica el material de estudio en la web. A fin de año, el que desee, puede rendir un examen teórico-práctico y obtener un certificado de la Municipalidad. 

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