Consejos útiles antes de la vuelta al cole

A semanas del inicio del ciclo lectivo, el ministerio de Salud de la provincia brindó una serie de consejos y recomendaciones para que los niños lleguen a clases en óptimas condiciones.

La cartera sanitaria provincial destaca que durante la etapa escolar es importante de llevar a los niños a control pediátrico al menos una vez al año, aun cuando no exista problema aparente. Es necesaria, además, una visita al oftalmólogo y al dentista para prevenir cualquier dificultad que pueda presentarse y evitar complicaciones a futuro.

Vacunas

Es importante que los chicos reciban vacunas para protegerlos de muchas enfermedades. Con ellas se preserva también la salud de la familia y de la comunidad.

Si tiene entre 5 y 6 años (ingreso escolar) debe recibir las siguientes:

Polio: para prevenir la poliomielitis
Triple viral: para prevenir el sarampión, la rubéola y las paperas
Triple bacteriana: para prevenir la difteria, el tétanos y la tos convulsa
Los preadolescentes son una población vulnerable a enfermedades prevenibles. Esto genera la necesidad de reforzar, iniciar o completar esquemas de vacunación.

A los 11 años debe aplicarse:



Triple bacteriana acelular: para prevenir difteria, tétanos y tos convulsa
Hepatitis B: deben completar o iniciar esquema
Triple viral: Para prevenir el sarampión, la rubéola y las paperas
Vacuna contra el VPH: para niñas y para niños (a partir de enero 2017). Para prevenir el cáncer de cuello uterino y otras enfermedades relacionadas al VPH. El esquema es de dos dosis separadas al menos por 6 meses
Vacuna contra el meningococo: previene la meningitis y la sepsis. Es una dosis única desde enero de 2017

Alimentación saludable



Le aporta al niño los nutrientes esenciales y la energía que necesita para crecer sano. Así se favorece su desarrollo y su rendimiento escolar. El hábito de desayunar o almorzar correctamente antes de ir a la escuela favorece a la atención y el aprendizaje.

Es importante incluir algunos de estos alimentos en las comidas de cada día:

Frutas y verduras de todo tipo y color
Lácteos (leche, yogur, quesos)
Carnes rojas y blancas (siempre retirando la grasa visible)
Variedad de cereales y legumbres
El consumo frecuente de agua segura es fundamental para mantener una buena hidratación.

Los siguientes alimentos y bebidas no son aconsejables para que los niños consuman con mucha frecuencia:

Fiambres, hamburguesas industriales, salchichas y otros embutidos
Bebidas azucaradas, jugos artificiales, jugos de soja
Productos salados tipo copetín: papas fritas de bolsa, chizitos, palitos
Alimentos fritos (solo dos veces por semana)
Golosinas en general

Actvidad física

La actividad física diaria es esencial para que el niño crezca más fuerte y con menores riesgos para su salud. Al mantenerse activo logra:

Músculos y huesos más fuertes
Menor probabilidad de sobrepeso y diabetes
Presión arterial y niveles de colesterol más bajos

Descanso


Un buen descanso ayuda mucho a la atención y a un mejor aprendizaje. Es importante que el niño se acueste temprano y duerma entre 8 y 10 horas diarias.

Pediculosis

Los piojos son un problema frecuente en los niños y las niñas en edad escolar. Por eso se aconseja una revisión diaria y el uso de peine fino.