"La importancia de cuidar tu corazón": cómo prevenir enfermedades cardiovasculares

Las enfermedades cardiovasculares son una de las principales causas de muerte a nivel mundial. Es por esto que, desde el Ministerio de Salud Pública se realizan actividades de concientización en plaza Urquiza. El móvil de eltucumano y latucumana estuvó presente y habló con Noelia Bottone, Subdirectora del Programa Integral de Salud.

“La idea es concientizar la importancia de cuidar su corazón, el lema de hoy es conoce tu corazón porque las enfermedades cardiovasculares son las principales causas de muerte mundial, entonces la idea es prevenir y llegar a una enfermedad cardiovascular. Entonces hoy estamos acá donde la gente puede acercarse, tomar la presión y se va a evaluar su riesgo cardiovascular. Entonces también tenemos acá distintos stands donde la gente se puede acercar, donde se va a tomar la presión, se va a medir, se va a pesar y se va a evaluar su riesgo cardiovascular, también contamos con stand donde se va a hacer consejería alimentaria para que conozcan que es lo ideal que pueden consumir, también tenemos un nodo de vacunación para que la gente pueda completar su esquema de vacunación”, contó Bottone.

En relación a la prevención, dijo: “Otro pilar fundamental para prevenir las enfermedades cardiovasculares es realizar actividad física, entonces contamos con un equipo de profesores para que puedan realizar una pausa activa, un médico que los va a asesorar en cuanto al tipo de actividad física de acorde a enfermedades cardiovasculares”.

“El principal riesgo de las enfermedades cardiovasculares son las causas por muertes prematuras por, principalmente infarto o accidentes cerebrovasculares, entonces hay un 36% de la población que se prevé que puede tener hipertensión, de los cuales la mitad de esos no lo conoce porque no tienen síntomas y no se acercan tampoco a controlarse la presión, entonces es muy importante que puedan acercarse a conocer su presión para evitar llegar a algunas de estas complicaciones”, aseveró.

Y afirmó que las principales causas de riesgo son: “Falta de actividad física, la gente es muy sedentaria entonces es muy importante realizar actividad física mínimamente 30 minutos diarios, el consumo excesivo de harinas, sal, ultra procesados, entonces todo eso hay que tratar de evitar y generar una vida más saludable para no llegar a estas complicaciones cardiovasculares”.

En cuanto al ritmo de vida caótico de los tucumanos dijo: “El estrés también es otro factor, el buen dormir de las personas, al estar estresados muchas personas no duermen las horas suficientes, entonces también influye el tipo de actividad diaria que realizamos en el aumento de las enfermedades cardiovasculares, más en estos tiempos”.

Programas de la provincia para prevenir: “Nosotros tenemos desde la dirección de programas integrados de salud, un departamento que es el de enfermedades crónicas no transmisibles que ahí contamos con un programa de control de presión arterial y un programa de enfermedades cardiovasculares donde la gente puede acercarse cuando se detecta que hay algún aumento del riesgo cardiovascular, se hace una derivación al centro de atención más cercano para que siga haciendo su seguimiento”.

En los stands de nutrición se observan papas Lays y sanguchitos en platos diversos que pretenden informar sobre la importancia de una alimentación saludable y balanceada: “El consumo excesivo de grasas y sal va a generar riesgo para generar una enfermedad”. En la misma mesa, también se pueden encontrar frutas y verduras. “Hay que consumir al menos cinco raciones de frutas y verduras por día, siempre un plato completo tiene que tener la mitad del plato todo lo que es verdura de todos los colores y sabores que se nos ocurra, un cuarto de proteínas y un hidrato saludable, ya sea lentejas, garbanzos, porotos, una pasta integral, entonces así armamos un plato completo con los nutrientes necesarios”.

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