¿Es posible bajar de peso en 80 días?
VIDA SANA
UNO Fitness arranca un programa para bajar de peso y sentirse a pleno. “Cada persona está en un diferente estadío emocional”, dice el coach Gerard Epelbaum.
Foto: UNO Fitness.
“La aplicación de las ciencias de la conducta humana permiten incorporar hábitos de vida saludables en un periodo relativamente corto de tiempo”, afirma Gerard Epelbaum el coach director de UNO FITNESS, “usamos el coaching ontológico, algunas herramientas de programación neurolingüística, nutrición científica y los avances en el terreno de la fisiología del entrenamiento físico”, manifiesta el entrenador que presenta una nueva edición del ya clásico “Desafío de 80 Días” para cambiar tu mente y tu cuerpo.
“Cada persona está en un diferente estadío emocional, en relación a su cuerpo y su alimentación. Hay quienes están rendidos, hace muchos años que luchan contra la obesidad o el sobrepeso, pelean con la comida, con la ansiedad y están desde hace 20 años con sobrepeso. Nadie gana esta guerra, por eso hay cada vez más sobrepeso y obesidad, los enfoques tradicionales están equivocados, de cabo a rabo”, señaló Gerard
La propuesta es un plan para reconciliarse con sus emociones, con su cuerpo y con la comida. “Nos han enseñado que las emociones son malas, y no es así, las emociones son mensajeras y está bueno escuchar su mensaje, siempre nos enriquece”, contó el coach.
El Desafío de 80 días incluye un área de entrenamiento físico personalizado, “con ejercicios diseñados en ‘Mesociclos’ de 4 semanas, cuyo objetivo es mejorar la calidad del tejido muscular. Todo lo que queremos que suceda, sucede en las mitocondrias, pero tienen que estar activas y poderosas, sino la persona se puede agotar durante horas saltando a la soga, pero no bajara de peso”, detalló Epelbaum. Antes de cada “Mesociclo”, el desafiante pasa por una medición antropométrica en la cual se diferencian los componentes del cuerpo: musculos, grasas, huesos y líquidos. “Para poder diseñar un plan de entrenamiento efectivo es obligatorio saber desde donde partimos. Y así diseñar el objetivo de llegada”.
El área de nutrición también integra la propuesta: “Me gusta llamarlo entrenamiento nutricional, porque no solo las personas aprenden qué comer, sino que aprenden a cómo comer, y a monitorear su compromiso con el plan alimentario”, sentencia el coach.
El próximo Desafío comienza el sábado 9 de febrero, con un taller de entrenamiento emocional y mindfulness nutricional, que se llevará a cabo en Yerba Buena. Todas las demás actividades pueden realizarse además en UNO Fitness barrio sur (General Paz 576, piso 9), y en el gimnasio LA NOFAL (Mendoza 160). Para más información consultar por whatsapp al 3815825815.
“Cada persona está en un diferente estadío emocional, en relación a su cuerpo y su alimentación. Hay quienes están rendidos, hace muchos años que luchan contra la obesidad o el sobrepeso, pelean con la comida, con la ansiedad y están desde hace 20 años con sobrepeso. Nadie gana esta guerra, por eso hay cada vez más sobrepeso y obesidad, los enfoques tradicionales están equivocados, de cabo a rabo”, señaló Gerard
La propuesta es un plan para reconciliarse con sus emociones, con su cuerpo y con la comida. “Nos han enseñado que las emociones son malas, y no es así, las emociones son mensajeras y está bueno escuchar su mensaje, siempre nos enriquece”, contó el coach.
El Desafío de 80 días incluye un área de entrenamiento físico personalizado, “con ejercicios diseñados en ‘Mesociclos’ de 4 semanas, cuyo objetivo es mejorar la calidad del tejido muscular. Todo lo que queremos que suceda, sucede en las mitocondrias, pero tienen que estar activas y poderosas, sino la persona se puede agotar durante horas saltando a la soga, pero no bajara de peso”, detalló Epelbaum. Antes de cada “Mesociclo”, el desafiante pasa por una medición antropométrica en la cual se diferencian los componentes del cuerpo: musculos, grasas, huesos y líquidos. “Para poder diseñar un plan de entrenamiento efectivo es obligatorio saber desde donde partimos. Y así diseñar el objetivo de llegada”.
El área de nutrición también integra la propuesta: “Me gusta llamarlo entrenamiento nutricional, porque no solo las personas aprenden qué comer, sino que aprenden a cómo comer, y a monitorear su compromiso con el plan alimentario”, sentencia el coach.
El próximo Desafío comienza el sábado 9 de febrero, con un taller de entrenamiento emocional y mindfulness nutricional, que se llevará a cabo en Yerba Buena. Todas las demás actividades pueden realizarse además en UNO Fitness barrio sur (General Paz 576, piso 9), y en el gimnasio LA NOFAL (Mendoza 160). Para más información consultar por whatsapp al 3815825815.
